带有音乐节奏的拓展项目总是能带给团队非常美妙的体验，在音乐和节奏的带动下，室内的团建拓展活动气氛往往会更高，团建的效果也会更好。而杯子舞这样的一种主题拓展项目恰恰符合了这一点，不需要太多的道具，简易的场景就能够完成团队一次非常精彩的室内团建活动，因此北京拓展公司小编在室内极为推荐。
杯子舞的室内拓展项目
很多人对于杯子舞其实并不陌生，他的创作来自于一个面包师，无意中在工作中发现，可以用手来进行一种舞蹈，以这种舞蹈的形式让工作更有乐趣，于是在他的影响下很多同事也都竞相模仿，当团队的人数到达一定数量之后，杯子舞带给感官的冲击，这种轻松而又愉快的是不可多得的
所以这样的一个具有创意的游戏也特别适合在团建和拓展活动中引用，特别是团队，借助团队人数规模的力量，杯子舞能够在团队中演绎出更好的效果。这样一个极具创意的拓展项目需要整个团队的配合，在前期经过一些练习，中间的过程中也需要团队比赛，所以乐趣横生，而最终的合奏曲在节拍的带动下，有着非常好的团建体验
所以北京拓展公司组织的杯子舞在拓展和团建活动中，更注重每一位参与队员的配合和协作，能够以整体达到节奏的一致，融入到团队当中，感受大团队共同演绎出节奏上的震撼效果。不要小看这种活动效果，它能够带给团队的凝聚力有很大的提升，每一个人会感受到自己所在团队的强大杯子舞拓展项目
杯子舞拓展项目的规则
在室内拓展项目开始之前，教练会讲解整个活动的规则以及内容和技巧，然后随着整个活动的音乐播放，每一位参与者既可以坐在椅子上以桌子为平台，也可以席地而坐将杯子放在地上。然后教练带领队员练习基本的玩法，翻动、传递、扣杯，击个掌这些动作是杯子舞特色的手法，团队人数越多现场的节奏感会越好。
第一节：拍手2次。拍桌子3次。拍手1次。拿起杯子。放桌上。第二节：拍手1次。右手反手拿杯子（拿起后背口向上）。磕手。磕桌子。放在左手。右手放在桌上。左手翻转（使杯口向下）倒扣在右手的右侧。
杯子舞室内拓展方案的时间行程安排
8:30~9:30. 团队在会议室或其他室内场地集合，如拓展教练进行团队的破冰分组，以及团队的热身游戏。
9:30~10:00.拓展教练组织团队学习杯子舞的基本操作，并将这整个室内的拓展活动的规则和比赛内容。
10:00~11:00.以组为单位进行杯子舞拓展项目的练习，并且在过程中教练要组织多个小组进行节奏比赛，这也是整个杯子舞拓展项目作为关键的一个环节。
11:00~11:30.整个团队完成最终的合作，所有人在场地中进行团队的合作，共同演绎出团队协奏曲。
