生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
融心之旅--团队建设阶段（拉近彼此间的距离，增进感情，提升团队合作意识）
铸心之旅--团队磨合阶段（增强团队成员之间的配合，沟通协作，有效沟通,责任感意识提升）
炼心之旅--团队凝聚力考验阶段（精诚合作，合力制胜，高效执行力，我们是一个团队）
合心之旅--团队能力考验阶段（增强员工集体荣誉感与归属刚，发挥员工主观能动性）
骑行路线
雁栖湖APEC会址骑行线路全程15公里，道路舒缓、场地开阔，适合骑行初学者体验，而且沿途有很多适合操作传统拓展项目和特色拓展项目的场地。并且还可以欣赏到新闻中心、安保中心、古槐溪语、凯宾斯基假日酒店、雁栖湖全景坝、APEC峰会会场、湖心塔等特色建筑和雁栖湖美景。
雁栖湖位于京郊怀柔城北8公里处的燕山脚下，是一处风光迤逦的水上乐园。 雁栖湖水面宽阔，湖水清澈，每年春秋两季常有成群的大雁来湖中栖息，故而得名。雁栖湖三面环山，面积达1.5平方公里。整个旅游景区内植被覆盖率90%。三面环山，形成天然屏障，湖区内无风沙侵袭，一年四季空气潮湿，大气质量一级。湖内水质清纯，对水质要求很高的大雁、仙鹤、白天鹅、淡水鸥等珍禽候鸟常在湖岸栖息繁衍。雁栖湖游乐园环境优美，景色宜人，是京郊著名得体育健身、休闲度假的胜地。
设计思想：
能锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
单车运动能防止高血压、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。
单车运动，使你的身段更为匀称迷人。
低碳环保、心灵愉悦的放逐
能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气 量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
能益寿延年、可改善性功能。
经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可培养人积极乐观的精神
团建特色：
1：慢行赛
自行车比赛，一般比的都是谁比谁骑得快。慢骑则是反其道而行之，考验的就是选手的平衡能力、心理素质和毅力，同时方便掌握自己身下坐驾的性能。想不掉下来，心平气和是关键。此外，骑的过程中，前轮与后轮要始终呈45度角，超过这个度数，很容易摔倒。前轮要呈波浪形慢慢移动，用脚夹紧控制车子的平衡。
2：能量运输
这轮比赛大家应该很熟悉，自行车其实在运用初期就是交通工具兼运输工具，现在也一样，我们经常用它来驮人驮物。这一轮我们要运水。 骑手从比赛开始脚就不能着地，并且手里要拿一个杯子，比赛设为从A点出发到达B点，A点固定区域内站有一人手里拿桶等待接水，B点固定区域内站有一人拿水准备给骑手倒水，骑手要在规定时间内往返AB点，以水的多少取胜。
3：探宝迷踪
出发了！我们的第一项任务就是根据手中地图，按照既定路线逐一完成任务，所以我们不要着急，先把队伍集结好了，不要掉队，统一思想，完成团队目标。到达任务点首先我们要在标点位置合影以证实我们来过了。 加油吧各队队友们，我们赛场上见。
