今天学了一个新游戏，——，坐在地上爬起来。这个游戏听起来很简单，但是手抓不住地，就更难了。我觉得玩这个游戏，首先要互相配合：你们两三个人一定要一起努力.
今天学了一个新游戏，——。坐起来。这个游戏听起来很简单，但是手抓不住地，就更难了。
我认为要玩这个游戏，我们必须首先互相合作：
你们两三个人，要一起努力，要用同样的力量，否则，对方就得倒下；
接下来，用多大的力：玩这个游戏，一定要背对背。所以，要想站起来，就得把力放在脚上。当你坐下时，你必须把你的脚放得更近。这样，如果用力，再蹲下，再慢慢站起来。
这样，你不一定能用太大的力量站起来，但也不一定能用太小的力量站起来；
最后是技巧：这两三个人打游戏的时候最好靠得近一点，这样才能发挥实力。然后，他们一定要一起数时间，一起发力，双手向上拉或者双臂环抱。别人起床的时候帮自己一把也比较好。当然，如果这时你不用力，别人拉不动你，那你就失败了，因为你几乎同时要站起来！
一个小游戏，实现一个启示。在生活中不断观察，总会发现一个启示。知道怎么用东西就能赢！
在拓展的这次活动让我深刻认识到团队合作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己的心理极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限的突破，不需要任何生硬的活动就能达到理想的效果。通过对拓展项目和拓展职业能力的精心设计，我们可以真正实现一些心理障碍的跨越，同时实现个人能力的发展潜力。证明自己，超越自己。通过这种拓展项目，每个团队的成员都成为了一个能够真正发现和解决问题的战略团队。每个人都有自己的职责和责任，在拓展项目中寻找合作的黄金点，并不断形成默契。这种关系从松散的个体变成了可以突破任何防线的组合。在项目的进展中，团队的每一个成员都增强了克服困难的信心和勇气，提高了在困难面前坚持不懈的决心。更可贵的是，他们锻炼了每个成员的勇气，克服了有时只凭感觉行事的心态。
来自拓展和训练，的我也觉得我从实际工作中受益匪浅。随着社会的发展，一个人完成所有任务的可能性很小。所以团队的整体效率是极其重要的。要使整个团队保持最佳状态，使之成为一个不可战胜的战斗群体，就必须增进相互理解和信任。
在拓展训练项目的安排和设计中，大家对这方面所做的努力有着深刻的理解，当它应用到具体工作中时，团队之间的合作效率和质量将大大提高。通过总结拓展，训练在实际工作中如何提升团队核心竞争力的经验，我认为：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，并在确定目标的前提下制定出切实可行的工作计划。显然，没有目标的团队是没有存在意义的；而如果团队的目标设定不合理或者根本无法实现，最终也是一事无成。
其次，整个团队必须有很强的凝聚力，个人成员要对整个团队有责任感和使命感，形成相互信任的核心，让每个成员都能参与到团队工作中，充分发挥每个人的主动性和参与性，让整个团队不断进步，取得成功。再者，整个团队的资源要合理分配，做到人尽其用。只有这样，整个团队才能保持高发展趋势，从优秀走向探路者
拓展的训练是短暂的，但它对我的影响是深远的。我想把从拓展训练中学到的东西应用到我未来的工作中，这样我就可以完全融入创造探路者的团队
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