指南：我们的冶炼团队已经超越了自己。训练和拓展在教练训练和拓展的指导下出发了。虽然这只是短暂的一天，但拓展和训练给我们的启发和经验是永久的精神财富。我相信无论我们将来处于什么样的地位，
我们的“团队融合、自我超越”拓展训练在教练训练和拓展的带领下出发了。虽然只是短短的一天，但拓展和训练给我们的启发和经验是永久的精神财富。我相信，无论我们未来在哪里，只要用心去体验，就能获得对生活不同的感悟。
当我们踏上前往培训基地的大巴时，我们都非常兴奋并期待着它。教练给了我们有趣的代号。这三天我们就不用按照年龄和职位称呼对方了，这样会让我们摆脱单位里上下级的束缚，让大家都放松下来。经过四个多小时的快乐旅程，我们终于来到了风景秀丽、山川秀美的太行山山腰。我们将在这里度过一生。
我们分成两组，每组都有自己的队名、队徽、队歌和口号。我们的第一个项目是高空扶手。这是个人项目。当我们站在下面时，似乎很容易就能抓住它。当我站在7米多的高度，突然觉得有点胆怯，想放弃。看着朋友们鼓励的眼神，我不能让他们失望。我立刻冲了出去，成功了。没有我们想象的那么难。只要你勇敢地挑战，你就可以相信你什么也做不了。在这次活动中，我们每个队友都很好地完成了任务。
我们推出的第二个项目是信任的倒退。当我站在4米多高的平台上，教练问我准备好了吗？其实我心里真的很不确定，也没有信心说“我准备好了”，因为我们在日常生活中被欺骗和愚弄的太多，让我们失去了人与人之间的信任。我怕队友接不了我。当我听到队友大声说“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”的时候，我开始摔倒。摔倒的时候，在半空中感觉有点冷。当我被队友温暖有力的臂膀牢牢抓住时，我感受到了前所未有的平静和信任。这项活动是责任和义务的体现。我们的工作也是如此。作为一个单位，要建立信任和诚意，加强各部门之间的合作，提高工作效率。
我们正在做的第三个项目叫做人生的坎坷之路(手拉手)。这个项目是我印象最深，感触最深的一个。当我的同伴戴上眼罩的时候，我从她的脸上看出她是那么的孤独无助。当我牵着她的手，一起迈出我们的第一步时，我就知道此时她的安全在我的手中，我要保护她的安全。一路上，我们经过山坡，经过木桥，经过泥泞，荆棘终于到达了目的地。虽然累了，脚湿了，皮肤也磨破了，但是真的很开心，因为队友安全到达。在这个项目中，它提醒我，我们在生活中帮助了我们很多。当我们遇到困难时，谁帮助了我们？就像刚才，因为我没有照顾好同伴，她不小心擦了手。就像我小时候，父母责怪自己没有照顾好我们。现在，我们有自己的工作。也许我们有自己的家庭。我们是父母，母亲和孩子。你多久给父母打一次电话？你多久回家看望父母一次？此时我的眼泪已经湿了眼眶，因为作为女儿，作为朋友，作为陪伴我成长的人，我做的还不够。我真的很感谢我们的教练给了我们人生中重要的一课，它将教会我如何感恩，如何在未来的工作和生活中成为一个男人！它会让我们赢得每一刻，用一颗感恩的心对待所有帮助过我们的人…
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