介绍：周末，我们局和宣传部组成联合小组，到拓展训练进行为期两天的旅行。我们没有时间去看美丽的风景或听神奇的故事，而是致力于训练和拓展。两天后，举办了一个队列展览。
周末，我们局和宣传部组成了一个联合小组去拓展的训练旅行了两天，我没有时间去看美丽的风景和听神奇的故事。我献身于训练和拓展
这两天有排队展示、邮箱传递、失去信任、篝火晚会、穿越生死网、领导风范、激情跳动、穿越生死墙等十几项活动。
项目的整体设计非常科学。一、项目设计的渐进性特点。正式项目前，会有一两个小时的热身项目。通过喊口号和玩游戏，点燃了玩家的身体和激情，正式项目的训练无忧无虑地开始了。项目结束后，所有团队成员分享他们的经验。队员们发言后，教练做了总结。第二，项目设计的重点是提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任感和参与感，树立相互合作、相互支持的团队意识。第三，团队外的自我挑战。拓展项目有一些困难，需要团队成员克服困难，挑战自己的能力，成功完成任务。项目完成后，团队成员可以从内心感受到胜利的喜悦和骄傲，获得极大的心理满足。
通过拓展和训练，我们实现了我们的潜力，增强了我们完成各项任务的信心和决心；它克服了心理惯性，磨砺了克服各种困难的意志，特别是对于目前的集权统治，懒惰和软活动；激发我们的想象力和创造力，提高解决问题的能力；承认集体的作用；理解领导和同志之间团结互助的重要性。
以下是训练的一些重点项目
排队演示。两队选出队长和政委后，在他们的领导下，喊着名字，唱着歌，争取响亮统一。左转，右转，向后转，立正，放松，左对齐，右对齐，等等。熟练，两队PK。通过这样一个训练，球员们对自己球队的爱和信心增强了，他们战胜对方的勇气和决心也增强了。
站后图书传输。所有队员分成四排，每排选出自己的皇帝和边防部长。培训师将向每排最后一名边防部长提供一些数据，要求在尽可能短的时间内将信息传送给最前面的皇帝，然后再传送给培训师。时间和准确性至关重要。比赛分为四轮，信息传递过程中有很多动作是不允许使用的。这个项目让我们意识到了沟通的重要性和不断修改制度和规则的必要性。
信任退步。一个队员站在一个1.6米高的平台上，一群队友在台下六组会合。高台上的队友问：我准备好了，你准备好了吗？床上的队友回答：我们准备好了，请相信我们，我们会永远支持你！耶！台上的队友都是仰着撑着的。这个项目培养了同事之间的相互信任意识，加强了同事之间的情感交流。
穿越生死网。培训大师在两棵树之间编织了一个十七八个大小和形状的洞。这是生死网。网上有几千伏的高压电，一触即死，然后被敌人追击。它必须在规定的时间内穿过所有的洞，不要碰到网，每个洞不能穿过两次。接到任务后，我们组长充分发挥大家的智慧，制定了穿越方案，相互配合。大多数球员被从球洞抬上来进行广播。这次活动让我们认识到团队合作的力量，这种力量无论如何是个人无法传递的。
领导风格。把所有队员分成两队，站成一圈。从1数到50。速度快一点和慢一点的队长和政治委员应该用俯卧撑来惩罚。分四轮，慢队队长和政委从第一轮到第四轮做俯卧撑的次数分别为10次、20次、40次和80次。我常英团队只比一次慢。队长和政委做了20个俯卧撑，另外130个被枭龙队抢走了。刚开始队长和政委因为俯卧撑次数少还能忍，但队员们没什么感觉。但是随着惩罚力度的加大，队长和政委承受不了那么多俯卧撑。当他们竭尽全力坚持下去的时候，球员们的感情受到了很大的影响。有些人把脚放在队长和政委的膝盖下，有些人把脚放在脚后试图帮助他们。很多团队成员，这个项目让我们意识到领导和同志之间信任、理解和合作的重要性。同事、上级、下级要消除隔阂，多一些理解和认同。每个人都要做好每一件小事，对自己负全责，不要让领导为自己的错误买单。
在拓展，为期两天的训练团队中，我们经历了克服恐惧的时刻，分享了成功的喜悦，并再次挑战自己。我们战胜了心魔，经历了从内心巨大恐惧到无所畏惧的心理和身体考验，真正实现了认识自己、挑战自己、超越自己的目标，融化了一支强大团结的优秀团队。我相信很多经历一定会对我们未来的工作和生活产生很多积极的影响。我相信每个人都从某种程度上得到启发，但我们是否能真正将拓展精神应用到我们的工作中，是否能把我们得到的启发应用到我们的生活中，仍然需要一个更长的训练过程。
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