前言：我相信每个人都在一定程度上受到了拓展的启发，所以我们可以在工作中认识到它，从中受益，并在受益后将其带入我们的工作中。这次，拓展的训练对我来说是一次难忘的经历，她给了我一种珍贵的精神。
我相信每个人或多或少都会从拓展那里获得灵感，这样我们就可以在工作中认识到它，从中受益，并在受益后将其带入我们的工作中。这次，拓展的训练对我来说是一次难忘的经历。她给了我宝贵的精神财富！它包含许多教育原则。一开始教练很主动，通过一些小游戏纠正了我们去玩的想法，告诉我们这次旅行的目的是学习，改变了学习的目的。我们不断重复这句话，却不知道今天能学到什么，能改变什么。
简单分组后。六十人分为雪豹和奋进两组。我成了雪豹的一员。分组后，我们进行了相应的比赛。就像在工作中争取成绩一样，我们的思想靠一句话赢得。在这方面，我认为我们在工作中总是有激情的。
在这次活动中，我们支持了前线和荒岛生存，信任和撤退，数字游戏，穿越红绳，盲哑游戏等等。给我留下深刻印象的是抛回来的信任，穿越红绳的信任，和瞎子一起哑巴的信任。
信任务虚会是训练和拓展的经典活动。当人们站在1米多远的平台上时，台下的同事会用自己的双手撑起一张床，接住从舞台上摔下来的人。我们大多数是年轻人，平均年龄在22岁左右。很多同事都本能的害怕摔倒，包括我。第一次进这个游戏，我的想法是太胖了，摔倒了也能接住，所以第一批摔回去的人就不做了。我是第一个把下面的人的床抬起来的人。我们人民床的主力是我们的男同事。每个摔倒的同事都会提前问，准备好了吗？那么我们下面的同事会回答：时刻做好准备，请相信我们。第一次体会到团队合作的巨大能量和男生的阳刚之气，我们雪豹队和奋进队成功完成了我们的背摔项目。
我对红绳穿越项目感触很深的第一个原因是，不可能完成。第二个原因是在经历了荒岛求生的游戏后，感觉自己好像被教练耍了。近60人越过一条塑料带，够不着。没有外来物体帮助，他们必须牵手。潜意识里，我觉得这是不可能的。可能不止我一个人有这种想法。在这个项目开始的时候，大多数人都有这个想法。在教练的话刺激下，我们开始排队，抱着尝试或者不接受失败的心态，开始尝试。我总觉得，在这个训练，里，我们所有的男同事都走在我们前面，我们都踩在男生的大腿和膝盖上，跨过不顺畅的红绳。很多时候，他们因为半途而废，被迫从头再来。很多男生膝盖红。三次失败后，项目终于完成了。我开始意识到，不是我们做不到，而是我们没有当穷人，没有尽力。一个好的团队不应该被任何困难吓倒，因为我们不是一个人战斗。
这次在训练和拓展，我体会到了这种精神，深深体会到了我们的生活，我的工作，我的家庭，让我们的同事和同事，上级和下级，部门和部门团结得更加核心。让我们的团队更有凝聚力和效率。
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