嗜酒者互诫协会
导读：“训练，拓展"这个词在社会上越来越流行，对我来说既熟悉又陌生。我只听说过谁参加了训练和拓展的奥运会，我在电视节目上看到过相关介绍，但我从未亲身经历过。印象中，好像是进入。
“拓展”这个词在社会上越来越流行，对我来说既熟悉又陌生。我只听说过谁参加了训练和拓展的奥运会，我在电视节目上看到过相关介绍，但我从未亲身经历过。在我的印象中，我好像是在进行一些团队项目，目的是进行一些团队导向的训练等项目。带着各种好奇和疑惑，我们一起踏上了“拓展”的旅程。
在训练基地，经过教练的介绍，我了解到拓展训练是一种全新的培养现代人和组织的学习方法和培训方法，是一项挑战极限的训练活动，旨在激发人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信心，创造性地发挥人的团队协作能力。在为期两天的训练，之旅中，我们参加了几个项目，如重获信任、高空断桥、毕业墙等。这些项目是对团队高度和谐的考验，成功是智慧、创新和齐心协力共同前进的体现。
在拓展，训练，给我印象最深的是信任的倒退。
双手被绑，下面的队员用手臂架起一个坚固的后盾，站在队友倒下的方向。每个选手依次站在高背台上，背对着大家，喊着“准备好了吗？”，答案简洁明了“准备！然后身体后仰，跌入下方同伴形成的臂床。对于落回舞台的人，由于看不到身后的情况，产生了“我摔倒了会受伤吗？“这个时候，我能否调整心态，相信同龄人的力量，果断勇敢的退一步，才是成功的关键。
站在后面的摔跤台1上方，不仅需要勇气，更需要对台下选手的充分信任。6米高，躺着无忧。但我坚信，只要克服心理恐惧，相信伴侣，我就能做到。当我背对所有人说“准备好了吗？”我的队友喊了一声“准备”，我后退了一步。倾倒的一瞬间，脑子一片空白，只能用心去感受伴侣的信任。这个时候，我别无选择，只能相信。
当我因为害怕失重而投入队友弹性而坚定的怀抱，投入队友温暖的怀抱，内心的感觉是那么踏实。发自内心的安心让我深深感受到信任的重要性，每一位队员温暖的手都会永远留在我的记忆里。同时也让我觉得，只有充分信任你的同龄人和你的集体，他们才能在你需要帮助的时候给你最无私最真诚的支持；只有信任你的伴侣，信任你的集体，才能对集体有归属感和责任感；台下的选手也要有团结协作的精神，要有接过上面选手的勇气、信心和责任。
在整个过程中，安全感主导了我的思维，这种安全感来自于我对战友的信任。随着物质文明和市场经济的高速发展，勾心斗角充斥着我们的工作、交往和生活，太多人失去了安全感。一个好的团队必须对成员有充分的信任，就像“依靠信任”的信息一样。随着项目的有序推进，由于共同的目标，素不相识的队员们被教练和队长组织起来，按照各自的专业进行有序分工；在项目的“冲锋”阶段，当队友的手搭在“背摔手”的肩膀上，接发球组大声回应“背摔手”说“我们准备好了”时，我们感受到的不仅仅是一种鼓励，更是一种更深的相互支持和关心感，让我们更有勇气面对未知的挑战。当“背摔者”控制本能摔倒，平躺在队友怀里(这种摔跤让队友更容易接触，“背摔者”更安全，但违背了人保护自己的本能)时，我们感受到一种责任感、承诺感和相互信任感。
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