简介：22日，我代表我们班在训练，拓展举行了为期两天的户外素质培训，当我早上去训练时，我不知道所谓的素质拓展训练要做什么。我以为和军训差不多。这一天，回味无穷。
22日，我代表我们班在训练，拓展举办了为期两天的户外素质课程，当我早上去训练时，我不知道所谓的“素质拓展训练"”要做什么。我以为和军训差不多。这一天，回味留在心里的，不仅仅是身体上的痛苦，还有意志的磨炼，人格的完善。
古人云，人心回头，泰山移动。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要一个每个球员都能相信的目标。切实可行、富有挑战性的目标可以激发团队的动力和奉献精神。为学习注入活力。真的，在拓展，训练的这次活动中有团队精神所谓的团队精神，简单地说，就是大局意识、合作精神和奉献精神的集中体现。团队精神是建立在尊重个人兴趣和成就的基础上的。
合作是核心，最高层次是全体成员的向心力和凝聚力，体现了个体利益和整体利益的统一，从而保证了组织的高效运转。团队精神不需要团队成员牺牲自己。相反，个性和特殊技能的表达保证了成员能够共同完成任务，明确的合作意愿和方式产生了真正的内在动力。
和那里的教练相处让我觉得很亲切，很开心。先集合所有人报出数字1，2，3，然后按照数字分成三组。展示队名、培训，会徽和队歌。学生们非常积极认真地完成每一项任务。下一个活动有电网，一个人做不了。两根绳子系在两个杠杆之间，与地平面形成三条线，分成十几个隔间。
不太大也不太小。只有一个人可以去，但是不能碰绳子。如果是这样，他必须重新开始。如果你想记录时间，你会受到惩罚。队长会被罚做俯卧撑，从2开始，再到2的n次方，一个人走过一个洞，只有大家团结起来，共同规划。让小的强的先走，再传，一个一个传。
在生活中，你也会遇到很多困难，所以你要对自己有信心。积累经验，总结失败，吸取教训。还有一个活动就是走人生的路。蒙着眼睛，无法用语言交流，却完全靠别人帮忙。在活动中，我们支持走蜿蜒的山路，寒冷的水路，崎岖的草原道路，攀登各种高难度的斜坡和岩石。大家互相取暖，照顾队友。
训练已经结束了，拓展只是一个训练，一个来自经验的感觉，一个来自震惊的概念。我相信，经历了这些经历和影响之后，每个人都会在某种程度上从拓展身上得到启发，但能否真正将拓展精神运用到生活的困境中，还需要更多时间的磨练。
强调团队精神，这可能是大家这次来到训练最大的感受。在几个团队项目中，我们有成功的也有失败的。这些项目需要我们生死与共，患难与共，用集体的智慧赢得最后的胜利。
在我们的实际工作中也是如此。一个班级，一个团队，成员之间应该互相学习，取长补短。只有这样，整个团队才能健康发展。每个人在日常工作和生活中都有很多潜在的能力。能否超越空难，取决于我们是否有信心、有勇气去面对，是否能开发出一直潜伏在我们心中却从未真正理解的力量。
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